7 erektsiooni tugevdavat toiduainet

Hea verevarustus on tugeva erektsiooni aluseks. Järelikult aitavad erektsiooniprobleemide puhul samad vahendid, mis südamehaiguseid ning infarktigi eemal hoiavad. Mis on ained, mis mehe tervist turgutavad ja hästi mõjuvad?

1. Granaatõunamahl
2. Krevetisalat
Krevetid sisaldavad palju tsinki ja salatilehed foolhapet, mis koos toimides sperma kvaliteedile ja kogusele hästi mõjuvad.
Tsink on tugev antioksüdant, mis tugevdab immuunsüsteemi ning on vajalik viljakuse tõstmiseks.
3. Kaerapuder
Kaer toodab kemikaale, mis vabastavad testosterooni vereringesse. Kui mehe organismis pole seda piisavalt, võib ta end tunda rahutult, olla depressioonis ning sellest kõigest võib välja areneda madal seksitase.
4. Spinat
Spinatis leidub palju magneesiumi, mis aitab laiendada veresooni. Veri soontes voolab ühtlasemalt ja kõik see kokku tagab mõjub positiivselt ka erektsioonile.
5. Tsitruselised
Mehed, kes söövad päevas vähemalt 2000 mg C-vitamiini, parandavad sellega sperma kvaliteeti.
6. Mesi
Mees sisalduv B-vitamiin tugevdab testosterooni taset. B-vitamiin mõjub hästi ka närvisüsteemile ning aitab seetõttu ka stressi leevendada.
7. Mustikad
Mustikad, mustikate ekstrakt ja kuivatatud mustikate pulber mõjub hästi puuduliku vereringe puhul ning takistab vereliistakute lagunemist.